푸른고구마

지구상에 생존 중인 가장 큰 거인 나무 자이언트 세코야(Sequoia)지구상에서 가장 큰 나무인 자이언트 세코야(Sequoia) 나무를 벌목으로부터 보호하기 위해 만들어진 것이 세코야 국립공원이다. 전 세계인들에 요세미테 국립공원은 널리 알려져 있지만 세코야는 처음 들어보는 이들도 많을 것이다. 세코야는 요세미테로부터 가장 가까운 국립공원이다. 요세미테는 폭포와 절경에 널리 알려진 반면 세코야 국립공원은 자이언트 세코야 나무로 알려져 있다.  세코야 국립공원 가는 길사우스베이 - 베이커스필드 - 세코야 국립공원 세코야로 가는 방법에는 198번을 타고 가는 방법(지도에서는 아래쪽)과 245번을 타고 가는 방법 그리고 63번을 타고 돌아가는 방법이 있다. 198번을 타면 1시간 정도 시간을 아낄 수 있으나 ..

'웃어서 살을 빼라'미국 워싱턴 포스트는 ‘웃어서 살을 빼라’라는 기사로 인하여 웃음다이어트 효과가 알려지면서 미국에서는 1,000여 곳, 전 세계적으로는 3,000여 곳이 생겨나고 있다고 보도했다. 최근 웃음을 통해 다이어트 효과를 보았다는 임상결과가 외국은 물론 국내에도 많이 나오고 있다. ​웃음치료 시작 전과 이후의 결과에 증명서가 있다. 병원 진단서에 체중이 표기가 되어 있어 신뢰할 만하다. 친구들도 몰라볼 정도가 되었고, 몸매 관리를 위해 20년 이상 큰돈을 투자했어도 살 빼기 어려웠는데 웃음을 통해 매우 간단히 해결했다니 기적이나 다름없다. 그리고 웃음다이어트를 통해 체중만 줄인 것이 아니라 새로운 인생이 시작되고 있는데, 그것은 웃음치료 연수 후 3개월 만에 대학교, 보건소, 병원, 복지시설..

덴마크 남성들의 정자수가 절반으로 줄어들었고 정액의 양도 감소. 일본의 경우 4%만이 정상정자라는 충격적인 결과!비아그라 좋아하는 남자들이 많지만 사실 중요한 건 양이 아니라 질이다. 정자의 질이 형편없이 떨어지고 있다는 얘기다. 나이 먹은 남자가 아니라 이십대 청년들부터 정자가 비실대고 있는 것이다. 한창때인 청년들조차 정자의 숫자도 적어지고 임신에 중요한 운동성도 크게 감소하고 있다는 것이 조사를 통해 밝혀졌다. 정자가 난자까지 헤엄쳐 가려면 운동성이 적어도 50%는 넘어야 하는데 우리 청년들의 정자의 운동성이 평균 40%대에 머물고 있다하니 골인에 심각한 문제가 발생한 것이다. 우리나라만 그런 것이 아니라 전 세계적으로 이런 현상이 나타나고 있다.  덴마크 연구진이 조사한 결과에 따르면 남성들의 정..

뇌 활동 비정상이면 환각 대한신경정신의학회에 따르면 자극이 없음에도 불구하고 어떤 지각적인 체험을 하는 것을 환각(Hallucination)이라 설명한다. 환각은 정신분열증에서 나타날 수 있는 가장 대표적인 증상으로 앞쪽 두뇌의 활동량이 줄어들고 왼쪽 측두협의 뇌활동이 비정상적으로 늘어나면서 생긴다. 환각의 대표적인 증상으로는 앞서 언급된 환촉을 비롯 대표적인 경우가 환청, 환시 등을 꼽을 수 있다. 이는 뇌의 측두엽에 병변이 있으면 맛과 냄새의 환각이 나타나고, 후두엽에 병변이 있으면 환시가 나타나는 등 병소 부위에 따라서 환각의 양상이 달라진다. 일반적으로 이러한 환각 증세는 착각과 혼동되는데 착각은 외부의 자극이 있을 때 이 자극을 왜곡되게 인식하는 경우이므로 순간적이고 일시적이다. 따라서, 흔히 ..

행복한 사람들은 그들만의 특징을 가지고 있습니다. 바로 현실, 즉 ‘지금 이 순간’에 집중한다는 것입니다. 오늘 하루 일어난 모든 일에 대해 집중하고 감사할 줄 아는 사람들입니다. 가족과 맛있는 음식을 먹으면서도, 자기에 주어진 일을 하면서도, 운동과 산책을 하면서도, 무엇을 하더라도 그 순간의 느낌에 충실하고 집중하며 즐거워합니다. 지금 이 순간에 집중하고 즐겨라! 과거의 괴로움과 미래의 걱정을 덜어 내고 현재에 집중하는 사람이 행복한 사람입니다. 불행한 사람들 또한 그들만의 특징을 가지고 있습니다. 과거에 얽매여 살거나 현재가 아닌 일어나지도 않은 미래의 일을 걱정합니다. 과거만을 바라보는 사람은 우울하기 쉽습니다. 이들은 ‘내가 왜 그랬을까’라고 후회합니다. ‘그 사람이 왜 내게 그렇게 대했을까’ ..

키가 줄어드는 것은 노화의 자연스러운 한 현상이기도 하지만 자신의 잘못된 몸 관리로 인해서 키가 더 많이 줄어들기도 합니다. 그렇기 때문에 젊었을 때부터 꾸준히 운동을 하고 평소에 바른 자세를 갖는 습관이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 나이가 들어도 자신의 키를 지키는 방법 알아보겠습니다.  키가 줄어드는 요인: 골다공증키가 줄어드는 요인은 크게 세 가지입니다. 우선 가장 큰 요인은 골다공증입니다. 키가 ５에서 ６ｃｍ 이상 줄었다면 골밀도가 낮아져 뼛속이 부서지면서 내려앉는 골다공증을 의심해 봐야 합니다. 물론 별다른 병이 없더라도 키가 줄어드는 것은 노화의 자연스러운 현상입니다. 키가 줄어드는 요인: 잘못된 자세하지만 아직 노화현상이 올 나도 아닌데도 키가 줄어든 것 같다면 평소 자신의 자세를 의심해 봐..