‘지금 이 순간’에 집중하는 행복 바이러스!

 

행복한 사람들은 그들만의 특징을 가지고 있습니다.
바로 현실, 즉 ‘지금 이 순간’에 집중한다는 것입니다.

오늘 하루 일어난 모든 일에 대해 집중하고 감사할 줄 아는 사람들입니다. 가족과 맛있는 음식을 먹으면서도, 자기에 주어진 일을 하면서도, 운동과 산책을 하면서도, 무엇을 하더라도 그 순간의 느낌에 충실하고 집중하며 즐거워합니다. 지금 이 순간에 집중하고 즐겨라! 과거의 괴로움과 미래의 걱정을 덜어 내고 현재에 집중하는 사람이 행복한 사람입니다.

 

불행한 사람들 또한 그들만의 특징을 가지고 있습니다.
과거에 얽매여 살거나 현재가 아닌 일어나지도 않은 미래의 일을 걱정합니다.

과거만을 바라보는 사람은 우울하기 쉽습니다. 이들은 ‘내가 왜 그랬을까’라고 후회합니다. ‘그 사람이 왜 내게 그렇게 대했을까’ 분노합니다. 또 ‘도저히 이해할 수 없다’고 답답해합니다. 인생을 잘못 산 것 같아 무척 속이 상합니다. 결코 완벽할 수 없는 인간이기에 잘못한 것이 있을 수밖에 없는데 그 모든 잘못을 끄집어냅니다. 어쩌다가 좋은 일이 생각나면 현재는 그 좋은 일이 없다는 것 때문에 ‘아이고 내 신세야’라고 한탄합니다. 주위 사람들에게 섭섭한 마음도 많습니다. 내가 얼마나 끔찍하게 해 주었는데 어쩌면 내게 그럴 수 있느냐고 원망도 합니다. 이런 마음이 쌓이고 쌓이면 우울해지고 급기야 우울증이 나타나게 되는 것입니다.

 

미래만을 바라보는 사람도 마찬가지입니다. 어떤 끔찍한 일이 일어날지 모른다고 걱정합니다. 무엇이든지 대비하고자 합니다. 돈도 벌어서 쌓아 놓아야 할 것 같습니다. 아이들의 미래도 걱정이어서 어떻게든 공부를 시키고 좋은 학교를 보내고자 최선을 다합니다. 늘 불안하고 초조하며 아무것도 돌아볼 겨를 없이 그저 앞만 바라보고 달려갑니다. 불확실한 미래를 대비하는 것이 나쁘다는 것은 아닙니다. 하지만 오늘의 행복을 불확실한 미래의 걱정 때문에 불행으로 만들지 말라는 것입니다. 미래를 위해 재산을 비축하는 데 모든 시간과 체력을 쏟아붓는다면 과연 노후는 얼마만큼의 행복이 끼다리고 있을까요? 그때는 또다시 과거를 돌이켜 보게 될지 모릅니다.