푸른고구마

'웃어서 살을 빼라'미국 워싱턴 포스트는 ‘웃어서 살을 빼라’라는 기사로 인하여 웃음다이어트 효과가 알려지면서 미국에서는 1,000여 곳, 전 세계적으로는 3,000여 곳이 생겨나고 있다고 보도했다. 최근 웃음을 통해 다이어트 효과를 보았다는 임상결과가 외국은 물론 국내에도 많이 나오고 있다. ​웃음치료 시작 전과 이후의 결과에 증명서가 있다. 병원 진단서에 체중이 표기가 되어 있어 신뢰할 만하다. 친구들도 몰라볼 정도가 되었고, 몸매 관리를 위해 20년 이상 큰돈을 투자했어도 살 빼기 어려웠는데 웃음을 통해 매우 간단히 해결했다니 기적이나 다름없다. 그리고 웃음다이어트를 통해 체중만 줄인 것이 아니라 새로운 인생이 시작되고 있는데, 그것은 웃음치료 연수 후 3개월 만에 대학교, 보건소, 병원, 복지시설..

뇌 활동 비정상이면 환각 대한신경정신의학회에 따르면 자극이 없음에도 불구하고 어떤 지각적인 체험을 하는 것을 환각(Hallucination)이라 설명한다. 환각은 정신분열증에서 나타날 수 있는 가장 대표적인 증상으로 앞쪽 두뇌의 활동량이 줄어들고 왼쪽 측두협의 뇌활동이 비정상적으로 늘어나면서 생긴다. 환각의 대표적인 증상으로는 앞서 언급된 환촉을 비롯 대표적인 경우가 환청, 환시 등을 꼽을 수 있다. 이는 뇌의 측두엽에 병변이 있으면 맛과 냄새의 환각이 나타나고, 후두엽에 병변이 있으면 환시가 나타나는 등 병소 부위에 따라서 환각의 양상이 달라진다. 일반적으로 이러한 환각 증세는 착각과 혼동되는데 착각은 외부의 자극이 있을 때 이 자극을 왜곡되게 인식하는 경우이므로 순간적이고 일시적이다. 따라서, 흔히 ..

행복한 사람들은 그들만의 특징을 가지고 있습니다. 바로 현실, 즉 ‘지금 이 순간’에 집중한다는 것입니다. 오늘 하루 일어난 모든 일에 대해 집중하고 감사할 줄 아는 사람들입니다. 가족과 맛있는 음식을 먹으면서도, 자기에 주어진 일을 하면서도, 운동과 산책을 하면서도, 무엇을 하더라도 그 순간의 느낌에 충실하고 집중하며 즐거워합니다. 지금 이 순간에 집중하고 즐겨라! 과거의 괴로움과 미래의 걱정을 덜어 내고 현재에 집중하는 사람이 행복한 사람입니다. 불행한 사람들 또한 그들만의 특징을 가지고 있습니다. 과거에 얽매여 살거나 현재가 아닌 일어나지도 않은 미래의 일을 걱정합니다. 과거만을 바라보는 사람은 우울하기 쉽습니다. 이들은 ‘내가 왜 그랬을까’라고 후회합니다. ‘그 사람이 왜 내게 그렇게 대했을까’ ..

전염병은 미국 내 거의 모든 사람의 생활 방식을 크게 변화시켰습니다. 이제 우리는 팬데믹 이후의 세상에 살고 있기 때문에 일부 라이프스타일 트렌드는 사라졌지만 다른 라이프스타일 트렌드는 탄력을 받았습니다.​정신 건강과 기능적 건강에 대한 강조는 팬데믹 기간 동안 나타난 두 가지 라이프스타일 트렌드이지만, 더 많은 것이 현재 일어나고 있는 문화와 소셜 미디어 영향에 기반을 두고 있습니다. 앞으로 몇 달 동안 미국의 라이프스타일에 영향을 미칠 5가지 주요 트렌드를 알아보려면 계속해서 읽어보세요.​1. 미국인들은 정신 차리고 있다술은 지난 수십 년 동안 미국 문화에서 두드러진 역할을 해왔지만, 많은 사람들이 이 규범에서 벗어나 일생 동안 일시적 또는 장기간 술 사용을 제한하는 생활 방식을 채택하고 있습니다. ..

일본인 대상 온라인 심리상담 애플리케이션 “Taterume” 서비스 / 라인(오디오/비디오) 4가지 옵션 Written by 푸른고구마 | greensweetpotato 일본인 대상 온라인 심리 상담 어플인 “Taterume”는 4가지의 기본 서비스를 내놓았다.​​온라인 심리 상담“Taterume”의 컨셉은 어느 나라에 있든 어디에 있든 간편하게 일본어로 심리 카운슬러와 이야기할 수 있다는 것이다. 일본에서의 임상 심리사, 공인 심리사로서 20년 경험과 캘리포니아에서의 5년간의 경험으로 한국뿐만 아니라 여러 문화적 배경 등을 고려하여 여러분과 이야기를 들을 것이다. 해외에서 생활하면서 일본에서는 경험하지 못한 어려운 상황과 스스로도 만족할 수 없는 기분이 있다면 가장 접하기 쉬운 미디어를 사용하여 부담 ..

海外日本人のための オンライン心理カウンセリング “Taterume” 韓国に在住の日本人の方に 韓国に在住の日本人の方にオンライン心理カウンセリングを紹介します。​海外で生活すると日本では味わったことのない困難な状況や戸惑いを感じることがあります。懸命にその国の慣習に適応しようと努力してしていますが、なかなか理解されなかったり、自分でも満足できない気持ちがあると思います。 オンライン心理カウンセリング は、どこの国にいても、どの場所にいても、気軽に日本語で心理カウンセラー と話しができます。​臨床心理士、公認心理師として、20年経験のある カウンセラー が対応します。韓国の文化的背景などを考慮した上で、親身にお話をお聞きします。 また LINE などを使って気軽に通話をすることができます。​T전 세계 어디에서나 자신과 소통하세요: 해외 일본인을 위한 온라인 심리 상담한국에 ..